Découvrez deux approches distinctes pour vous reconnecter à votre corps :
Symptothermie – observation de la température et du mucus cervical,
Marquette Lite – version simplifiée avec moniteur hormonal pour cycles réguliers.
Vous choisissez la méthode qui correspond à vos besoins, pour gagner en confiance et liberté.
Pourquoi cette approche ?
- Symptothermie : observation quotidienne de la température et de la mucus cervicale, pour comprendre vos phases cycliques (taux d’efficacité : 0,4 % échec parfait, 2 % usage typique) Wikipédia.
- Méthode Marquette (version Lite) : utilisation d’un moniteur Clearblue ou Mira pour détecter les niveaux urinaires d’œstrogènes et LH, avec ou sans mucus, complément qui soutient précision et sérénité Vitae Fertility+1Marquette Method Professionals+1.
- Choix personnalisés : autonome, avec moniteur seul, ou moniteur + glaire, ou symptothermie (temperature + glaire), selon vos préférences.
Pourquoi choisir ces options ?
- Symptothermie :
Basée sur la mesure quotidienne de la température et l’observation naturelle du mucus cervical – une méthode douce, fiable sur cycles réguliers à irréguliers : je pratique la méthode Sympto (r) qui, outre sa grande précision, propose une application qui facilite et accélère l’apprentissage, puis la gestion quotidienne. - Marquette Lite :
Destinée aux cycles réguliers – elle utilise un moniteur hormonal (Clearblue/Mira) pour détecter les hausses d’estrogènes et de LH, simplifiant l’observation sans dilution . La version complète est plus contraignante et moins efficace que la symptothermie. - Deux options, un même objectif :
Comparez les méthodes, choisissez la plus adaptée à votre profil : symptômes seuls, moniteur seul, ou combinaison selon votre préférence.
Bénéfices pour vous
- Approche respectueuse sans hormones ni dispositifs médicaux.
- Compréhension fine de votre corps grâce aux observations directes.
- Liberté de choix entre deux méthodes validées scientifiquement.
- Accompagnement adapté, selon votre profil et vos besoins
Vos parcours d’apprentissage et de mise en place
Parcours autonome (vidéos)
Apprenez à votre rythme, avec des modules dédiés à chaque méthode.
Accompagnement individuel (6 mois)
Séances personnalisées pour intégrer la méthode choisie dans votre vie quotidienne.
Formation professionnelle
Programme complet avec certification en symptothermie pour accompagner à votre tour.
