Beaucoup de femmes cherchent à identifier leur fenêtre fertile, que ce soit pour concevoir rapidement après l’arrêt d’une contraception hormonale ou pour éviter une grossesse de manière naturelle. Deux outils reviennent souvent : le moniteur d’ovulation Marquette Lite et les tests LH classiques. Mais quelles sont leurs vraies différences ? Et lequel choisir selon ton objectif ?
Dans cet article, je t’explique le fonctionnement de chaque méthode, leurs avantages et leurs limites pour que tu puisses faire un choix éclairé.
Qu’est-ce que Marquette Lite ?
La méthode Marquette Lite est une version simplifiée de la méthode Marquette d’origine, qui repose sur des tests hormonaux urinaires et un protocole précis. Le moniteur d’ovulation utilisé (Clearblue) mesure la LH (hormone lutéinisante) et l’œstradiol (E3G). Parfois d’autres moniteurs, de véritables mini laboratoires, permettent de mesurer d’autres hormones (LH, FSH, progestérone, etc.)
Les résultats sont ensuite interprétés à l’aide d’un algorithme connu et intégrés dans une « application « de notation dédiée. Cette méthode encadrée permet :
- d’identifier la fenêtre fertile en début et en fin de cycle,
- d’utiliser les données pour contraception naturelle ou projet bébé,
- de bénéficier d’un cadre méthodique avec un protocole clair.
👉 À savoir : Marquette Lite fonctionne surtout pour les femmes ayant des cycles réguliers et demande une phase d’apprentissage.
Que sont les tests LH classiques ?
Les tests LH sont des bandelettes urinaires qui détectent la montée de l’hormone lutéinisante, indicateur de l’ovulation imminente.
Ils sont :
- accessibles en pharmacie ou sur le Net,
- peu coûteux,
- utilisés principalement dans les essais bébé pour repérer le « bon moment ».
Cependant, ces tests se concentrent sur le pic de LH uniquement, sans encadrer la fenêtre fertile complète. Ils ne constituent pas une méthode de contraception ou de conception à part entière mais plutôt un outil ponctuel. C’est la comparaison des barres de couleur d’un test à l’autre qui permet d’identifier le pic de LH.
Marquette Lite vs Tests LH : le comparatif
| Critère | Marquette Lite | Tests LH classiques |
|---|---|---|
| Type de mesure | LH (et souvent E3G) + algorithme | LH uniquement |
| Fenêtre fertile | Large, avec début et fin | Centrée sur le pic |
| Interprétation | Encadrée par protocole | Pas de protocole, à toi d’analyser |
| Objectif principal | Contraception naturelle et conception | Essais bébé |
| Fiabilité | Haute si cycles réguliers et protocole respecté | Bonne pour détecter un pic de LH, moins fiable seule |
| Coût | Investissement initial plus élevé | Moins cher à court terme mais souvent multiplication des tests |
| Encadrement | Méthode complète | Outil isolé |
Points clés à connaître
SOPK et tests LH
En cas de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou de cycles longs, les tests LH peuvent donner de nombreux faux positifs car la LH peut monter plusieurs fois sans ovulation. Marquette Lite réduit légèrement ce risque grâce au protocole mais demande toujours une interprétation prudente.
Arrêt pilule et reprise du cycle
Après un arrêt de contraception hormonale, il est fréquent que le cycle soit irrégulier pendant quelques mois. Ni Marquette Lite ni les tests LH ne « régularisent » le cycle, mais Marquette propose un cadre méthodique pour suivre la reprise hormonale.
Contraception vs conception
- Tests LH : pensés surtout pour la conception rapide, utiles pour détecter l’ovulation mais pas adaptés seuls en contraception.
- Marquette Lite : méthode complète, utilisable pour conception et contraception avec un protocole validé.
Quelle option choisir selon ta situation ?
- Projet bébé immédiat et cycles réguliers : les tests LH peuvent suffire, surtout s’ils sont combinés à l’observation de la glaire cervicale ou de la température basale. Au-delà de 6 cycles sans résultat, passe à une autre méthode (et même 3 cycles, si tu approches des 35 ans.)
- Gestion des rythmes cycliques, contraception naturelle ou approche encadrée : Marquette Lite offre un protocole plus complet et une meilleure fiabilité si tu vraiment repérer ta période d’ovulation.
- Cycles irréguliers, SOPK, arrêt pilule récent : aucun des deux outils n’est parfait seul. Une combinaison avec la symptothermie scientifique permet d’avoir une vision complète du cycle et d’éviter les erreurs d’interprétation.
Marquette Lite ou tests LH : ce qu’il faut retenir
- Les tests LH sont un outil simple et accessible pour repérer le pic d’ovulation mais ne couvrent pas la fenêtre fertile complète.
- Marquette Lite est une méthode structurée avec protocole, adaptée pour conception et contraception, mais qui demande un apprentissage et des cycles relativement réguliers.
- Pour une compréhension complète du cycle, l’intégration avec la symptothermie reste l’approche la plus fiable.
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